睡眠│なよログ。

耳が痛いのは嫌！睡眠時に最適なオススメ「ソフトシリコン耳栓」5選！

音が気になって寝られない！そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。隣人の生活音や、空調の音、隣で寝ているパートナーのいびき、歯軋り…。一度気になりだすと、本当に寝付けませんよね。音を遮 […]

「口テープをしない人は寝る度に大損している！」私はそう断言します。私自身、口テープを貼って寝ると、寝苦しそうだし、かっこ悪いし、良いことなんてあるの？と思っていましたが、一度使うと […]

私は耳栓が大好きです。最近は仕事の関係もあって20時〜21時と早く寝ることが多いのですが、こう言った生活のリズムは意外とストレスになります。特に「音」。集合住宅に住んでいるので、隣人の生活音が気にな […]